Eita que hoje acordei tão inspirada que quis dividir tudo com vocês.
Aquele grande problema que na verdade não é um problema e sim uma preguiça rs que nos da só de pensar que depois de um dia cansativo, cheio de trabalho e estudos ainda tem a academia. Isso nos leva a criar um monte de desculpas para não malhar .
Não pense assim, não invente desculpas, descubra o que te motiva a não te desanimar tanto. Eu tinha muita preguiça , no meio da tarde já começava a imaginar a academia que eu teria que ir e já ficava estressada com isso. Comecei a colocar musicas ao sair do trabalho para ir escutando até em casa e olhar fotos de outra blogueiras bem definidas que me inspira demais a querer malhar e ficar mais bonita, assim consegui a animação que precisava , hoje vou a academia todos os dias, sigo a dieta e to conseguindo resultados, isso ta me fazendo querer mais e mais melhorar, tenho profissionais me ajudando não esqueça de ter um também.
Dicas:
*Comece pelo básico.
Comece pelos exercícios mais simples e com a ajuda de um profissional sempre , não vai sair fazendo exercício que você nunca fez , isso pode te prejudicar .
* Descubra o que te Motiva.
Procure um exercício que combina com você que te faça sentir vontade de pratica-lo.
*Registre sua evolução:
Isso faz sua auto-estima ficar alta, pois você vera diferença e ficara mais animada(o) ao ver diferença.
*Compartilhe:
Mostre suas metas para alguém que te apoie, mostre seu registro de evolução isso te da mais vontade de querer continuar.
Lembrando sempre de ter um profissional por perto, dando dicas e te ajudando a melhorar com CUIDADO E SAÚDE que é o mais importante, não maltrate seu corpo e você mesma fazendo coisas erradas .
Se Gostarem das dicas, inspirem-se em alguém, procure um profissional e veja resultados.
Beijinhos Milla Kanpsy
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